论坛文集
2016-01-31 11:09
厨房中最健康的15种食物
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[attachment=333629] 厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余?多位营养专家总结 “厨房必备的15种食品”。 1.初榨橄榄油。 美国洛杉矶着名厨师哈里・诺维特建议，初榨橄榄油是健 .. |
2016-01-31 11:08
寒露养生秘籍(2)
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葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女 .. |
2016-01-31 11:08
寒露养生秘籍
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今天是二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时的气温比“白露”更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。 如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过渡，暑气不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光，那么“寒露 .. |
2016-01-31 11:07
9款秋季养生粥
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红枣桂圆黑米粥 红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。 南瓜小米粥 南瓜性味甘、温，归脾、胃经 .. |
2016-01-31 11:07
秋季养生之道
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秋季到了如何我们的养生事宜该有哪些改变，这是许多人都关心的问题，尤其是注重身体健康好保养的人群，正在努力向季节的改变做出调适。下面有几个秋季养生的注意事项，希望对大家有所裨益。 建议之一：秋季 .. |
2016-01-31 11:06
生活宝典：八大燃脂食物
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[attachment=333627] [attachment=333626] [attachment=333625] 为什么你的肚子会脂肪积累? 荷尔蒙的变化：女性掌握在他们的腹部脂肪主要是由于绝经后的一些荷尔蒙的变化在她的身 .. |
2016-01-31 11:04
不宜过多食用的5种食物
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[attachment=333624] 魔芋 魔芋富含的“葡甘露聚糖”具有通便、美肌、预防骨质疏松症等功效，另外魔芋的热量较低，还具有减肥的功效。 另一方面，过多食用魔芋容易引发肠堵塞、肠梗阻等疾病，甚至还 .. |
2016-01-30 10:39
霜降养生之道
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[attachment=333364] 霜降是什么意思? 霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时 期。霜降的霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而 .. |
2016-01-30 10:37
女性如何对抗手脚冰冷
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一、注意保暖 保温，在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性， 所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会 .. |
2016-01-30 10:33
“秋冻”养生需知
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俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。不过，不同的人群 .. |
2016-01-30 10:32
秋冬萝卜养生功效
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[attachment=333363] 8、萝卜素菜汤 取大白菜、白萝卜、胡萝卜、豆腐各适量。将上述食材洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。再放入适量油到锅中烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入 .. |
2016-01-30 10:30
秋冬萝卜食谱
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[attachment=333361] 秋冬萝卜食谱 1、萝卜茶 取白萝卜100克、茶叶5克，少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内服用，每天2次，不拘时限。 .. |
2016-01-30 10:29
吃萝卜的功效
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[attachment=333358] 吃萝卜的功效 1、嫩肤抗衰 萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。 .. |
2016-01-30 10:27
健康饮食之食盐
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[attachment=333357] 食盐，也就是氯化钠，是人体获得钠元素最主要的途径。当然另外在酱油、番茄酱、泡菜、味精以及食用苏打中也含有一定数量的钠，不容忽视。钠在人体中起着重要的作用。它的功 .. |
2016-01-30 10:24
初冬最佳水果(2)
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推荐吃法： 这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗 .. |
2016-01-30 10:23
初冬最佳水果
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[attachment=333356] 1、梨 梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。其次，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合 .. |
2016-01-30 10:22
如何正确玩转跑步机
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[attachment=333355] 现在，不少人为了健康选择在健身房里进行锻炼，而在跑步机上跑步则是不少人心仪的运动选择。然而，近日据昆明媒体报道，昆明一位36岁的小林女士在跑步健身过程中发生意外，像往常一样去 .. |
2016-01-30 10:16
老版人民币上出现过的人物原型
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[attachment=333349] 11月12日，央行正式发行新版百元纸币。不知你是否留意过老版人民币上的头像，除了国家领导人之外还有许多普通人，尤其有不少少数民族的阿妹和阿哥。那么他们究竟是谁?他们的头像又是如何 .. |
2016-01-30 10:14
冬季健康饮食养生小常识
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[attachment=333348] 冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，饮食方面把 .. |
2016-01-30 10:06
局部瘦你需要这些食物辅助
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[attachment=333335] 我们在瘦身时，总是想要只瘦腹部，只瘦大腿....但是除了运动，我们还可以用什么来辅助瘦身效果呢?就是用食物来帮助瘦身。 瘦腿蔬菜：白萝卜 我们的大腿为什么会囤积脂肪，因为大 .. |