锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! bv|BX  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ?_
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　　1.萝卜丝早餐饼 xiM
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 %xvfQV~  
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　　做法： Hsw_1hYX  
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　　1)萝卜擦成丝 u'6 _uDr  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 hobFeD !  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 zqeXXm&  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 }V_32,Zh!R  
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　　5)加入红椒丁拌匀 yV@K$rIv1}  
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　　6)加入面粉 F .@rmnu  
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　　7)打入一个鸡蛋 N@i\NCBeY  
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　　8)加入精盐 uzj+M
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　　9)加入胡椒粉 Q >1][*dM  
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　　10)加入适量清水拌匀 gL@Igwv}  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ,awADsUj8/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 fpSmSr~l  
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　　2.水煮荷包蛋 s["#`e\7a  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 vhAA8E8  
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　　做法： EA)0A7l9b  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; P_Gn_tsKu  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; O g0b/a8  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; cj;P{50 M  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; AX[-dX'sv  
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　　5)盛起放入碟中; w[b`BqBP/  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; O
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早餐不难做 15分钟即可享受美味  C-vP7"  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 /y\\fd  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ;mh_>;4*Z  
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　　做法： esNU@w@5  
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　　1)准备一碗剩米饭; ;jIqX"l  
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　　2)将鸡蛋打散; gA6d`D;0  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; oIC<  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ''bd6&J  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; m) PaT  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 H!-+T2ZEV  
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　　4.油酥烧饼 ;.+-><  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 _.F()-[  
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　　做法： >y8+U,yY  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 F(wNZ  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ^}&Bk  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 (yo;G6LT:  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 u0E^pY  
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　　5)卷成卷。 _eU,$X|d  
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　　6)面卷切成段。 =LsS&t,J =  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 f|]0h*ia  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 &];zzqo  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 n6/p7t=Gg  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 oy9{N
  
　　5.青菜鸡蛋汤面 !'wQR1uU  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 v8,|ba  
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　　做法： bVQ
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　　1)准备材料 CLIAoOF  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 7kB FM  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ,H)`"*Xt(  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 AP G!  
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　　5)水开后放入面条 1>A,<i(c5  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 wzFZy&Z  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ^(}*jMo<3  

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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [}^-<`  
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　　6.快手营养三明治 )Yy_)E!]U)  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 $ta@Fj  
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　　做法： EEn3C=_Kl  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; >VzJe8% !  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; )B@50X,  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ~81oLc:U  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。